손문기 식품의약품안전처장은 1일 오후 5시 프레지던트호텔에서 열리는 의약품 부작용 심의위원회 위촉식에 참석한다.
굶지 않고 요요 현상 없는 다이어트, 가능할까? “굶자!” 다이어트 하면 무조건 굶을 생각을 하는 사람들이 있다. 하지만 그런 ‘굶기 다이어트’의 결말은 십중팔구 행복하지 못하다. 바로 ‘요요 현상’이라는 악마 때문이다. 요요 현상의 가장 근원적인 문제는 다이어트 기간 동안 극심한 저열량에 시달리다 다이어트가 끝나면 다시 고칼로리 음식을 무절제하게 먹는 데 있다. 절식을 일삼으며 ‘허기’를 무시하는 극단적인 다이어트는 건강하게 살을 빼주는 게 아니라 결국 에너지는 덜 쓰고 지방은 더 축적하는 몸을 만들어 요요 현상을 부르기 십상이다. 살은 빼는 것보다 이후 관리가 중요하다. ‘요요 현상’의 공포는 아마도 다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 공감할 만한 이야기. 힘들여 살을 뺐건만, 그 상태를 유지하지 못하고 순식간에 체중이 다시 불어나면 더 이상 살을 뺄 의욕을 꺾어 모든 것을 포기하게 만들기도 한다. 다이어트의 최대 적이라고까지 불리는 요요 현상. 요요 없는 다이어트는 수많은 ‘다이어터’들의 꿈이다. 과연 그것은 가능한가? 답은 하나다. 굶지 않고 먹으면서 다이어트 하는 것. 영양은 충분히 공급하면서 말이다. 언뜻 어불성설 같이 들리는 ‘먹으면서 살빼기’는
10:00 법제사법위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 10:00 정무위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 10:00 기획재정위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 교육문화체육관광위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 10:00 국방위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 농림축산식품해양수산위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 새 누 리 당 김희옥 비상대책위원장 08:00 혁신비상대책위원회 회의 (당사 6층 제1회의실) 정진석 원내대표 08:00 혁신비상대책위원회 회의 (당사 6층 제1회의실) 10:00 국방위원회 전체회의 더불어민주당 김종인 비상대책위원장 10:00 국민안전처 '중앙재난안전상황실' 방문 (정부서울청사 1층) 11:00 '재해위험지구' 공사 현장 방문 (용산구 한강로 일원 빗물펌프장) 13:30 건강보험 부과체계 개편안 공청회 (의원회관 제2소회의실) 우상호 원내대표 09:00 정책조정회의 (국회 원내대표 회의실) 13:30 전국가맹점주 피해사례 발표 및 관련법 개정 촉구 대회 (의원회관 대회의실) 국 민 의 당 박지원 비상대책위원장 07:00 제22차 정책역량강화
원희룡 제주도지사는 30일 오전 8시 50분 삼다홀에서 소방공무원 승진 및 전보발령자 임용장 수여에 참석하고 오전 9시 백록홀에서 제주시 원도심 도시재생 행정협의회 제2차 회의에 참석한다. 이어 오전 10시 40분 소통회의실에서 2016 상반기 공무직 정년퇴직자 표창 수여식에 참석하고 오전 11시 탐라홀에서 2016 상반기 퇴직공직자 퇴임식에 참석한다. 또한 오후 2시 삼다홀에서 국무조정실 용역 과제(탄소제로섬) 6차 포럼에 참석하고 오후 4시 탐라홀에서 2030 젊은 공직자와의 토론회에 참석한다.
이낙연 전남도지사는 30일 오전 10시 담양읍사무소에서 민생현장 방문(도민과의 대화)이 있고 오전 11시 10분 담양에서 민생현장 방문(메타세쿼이아 전통놀이마당)이 있다. 이어 오후 6시 10분 목포 하당에서 김영선 행정부지사 환송 만찬에 참석한다.
송하진 전북도지사는 30일 오후 12시 롯데호텔에서 재경전북도민회 제20대 전북출신 국회의원 간담회에 참석하고 오후 4시 30분 서울 삼환아파트에서 복분자 등 전북우수농산물 직거래 장터에 참석한다.
브로콜리의 효능 브로콜리 속에 풍부하게 들어 있는 셀레늄은 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시키는 작용을 하고 함암 작용이 탁월한 것으로 알려져 있다. 브로콜리 속에는 비타민A가 풍부한데 이는 피부나 점막의 저항력을 강화해 감기나 세균의 감염을 예방하는 효과가 있어 꾸준히 먹으면 질병을 예방할 수 있다. 특히 브로콜리 싹에는 비타민A 전구물체인 베타카로틴이 다량 들어 있어 면역력 증진은 물론 야맹증에도 좋다. 브로콜리는 비타민c 가 풍부한데 레몬의 2ㄹ배 감자의 7배난 더 많다 또 빈혈을 예방하는 철분 함량도 100g 중 1.9mg으로 야채중에서 당연 으뜸이다. 이는 다른 야채보다 2배나 많은 양 특히 브로콜리의 풍부한 식이섬유는 장 속의 유해물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하여 대장암 예방에 탁월한 효과가 있다. 우리몸속에 활성산소가 쌓이면 노화가 촉진하는데 활성산소는 음식이 소화되고 흡수되는 과정에서 발생한다. 브로콜리는 활성산소를 억제하는 효능이 탁월하고 해독 작용도 뛰어나서 노화를 예방하는 효과가 크다. 브로콜리를 이용한 요리 브로콜리 야채볶음 재료: 브로콜리100 양파1/2개 소시지100g 마늘 올리브오일 소금 후추 만드는법 1.브로콜리
10:00 법제사법위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 10:00 정무위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 10:00 기획재정위원회 제343회 국회(임시회) 제2차 전체회의 10:00 미래창조과학방송통신위원회 제343회 국회(임시회) 제2차 전체회의 10:00 교육문화체육관광위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 국방위원회 제343회 국회(임시회) 제2차 전체회의 10:00 안전행정위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 농림축산식품해양수산위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 10:00 환경노동위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 국토교통위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 새 누 리 당 김희옥 비상대책위원장 08:00 혁신비상대책위원회 회의(서울 여의도 당사 6층 제1회의실) 정진석 원내대표 08:00 혁신비상대책위원회 회의 10:00 국방위원회 전체회의 더불어민주당 김종인 비상대책위원장 07:30 어젠다2050 창립총회(국회 의원회관 제1세미나실) 09:00 비대위원회의(국회 당대표 회의실) 10:00 기획재정위원회 전체회의 우상호 원내대표 09:00 비
원희룡 제주도지사는 29일 오전 7시 30분 메종 글래드 제주에서 제8회 차이나 知포럼에 참석하고 오전 9시 메종 글래드 제주에서 해상 실크로드 국제세미나에 참석한다. 이어 오후 2시 테크노파크 10층 대강당에서 제주의 소리 특별자치도 출범 10주년 도지사 초청 도민 대토론회에 참석한다.
이낙연 전남도지사는 29일 오전 11시 도청 왕인실에서 상반기 정년퇴임식에 참석하고 오후 2시 보성회천면에서 민생현장 방문(도민과의 대화)이 있다. 이어 오후 3시 보성회천면에서 민생현장 방문(한국차문화공원)이 있고 오후 4시 50분 광주CBS에서 광주CBS 민선 6기 2주년 특별대담 출연이 있다.
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UPDATE: 2025년 06월 09일 17시 41분
