고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진한다.고구마의 주성분은 녹말 위주의 당질로, 녹말은 익으면 맛이 좋고 소화흡수가 잘 된다. 다만, 고구마의 ‘아마이드’라는 성분이 장 속에…
셋째, 배우자가 매력적인 외모를 갖길 원한다.자신의 배우자가 언제나 매력을 풍기는 사람이기를 바라는 건 남편이나 아내나 마찬가지다. 나이가 들어 외모가 늙어가는 건 피할 수 없는 현실이나, 중년의 아름다움을 갖춰 함께 걸어갈 때 자랑스럽게 여길 수 있는 여인이길 바라는 욕구가 남성에게는 많다. 남성…
소치 올림픽의 열기가 뜨겁다. 방안에 움추려 운동을 하기 쉽지가 않은데 소치 동계올림픽 선수들의 활동을 보고 있으면 힘이 솟는다. 동계올림픽과 관련된 종목들은 겨울에만 가능한 경우다. 모두 빙판과 눈이 있어야 가능하기 때문이다. 그렇다면 사상체질과 동계올림픽과의 관계는 어떨까? 어느 체질이나…
전번에는 아내가 남편에게 바라는 5가지에 대해 알아봤다. 그럼 이젠 남편이 아내에게 바라는 것은 어떤 것인지 알아보자.첫째, 아내가 남편에게 채워줘야 할 조건 중 일순위는 성적 만족이다.남편이 원하는 첫 번째가 ‘성적 만족’이라는 점이 상당히 원초적인 본능이라 실망하는 여성들도 있겠지만 실제로…
젊은 남자 환자가 어머니와 함께 찾아 왔다. 어머니의 손에 이끌려서 억지로 온 것이다. 다름 아니라 얼굴이 가렵고 따끔거리고 아파서 온 것이다. 또한 손발이 차고 항상 추위를 탄다는 것이다. 피부에 약도 바르고 양약도 먹어보고 주사도 맞아 보았지만 가벼워지는 것 같다가 다시 재발을 한다는 것이다. 이것…
붉은 고추의 효능고추의 매운 맛은 기운이 없을 때 몸에 활력을 불어 넣는 역할을 한다. 입 안과 위를 자극해 소화액의 분비를 촉진시키고 식욕을 돋우기 때문. 또한 신진대사를 활발하게 하여 체액 분비가 왕성해지고 혈액순환에도 효과가 있다.고추의 매운맛은 캡사이신이라는 성분 때문인데 젖산균의 발육을…
설명절을 앞두고 고병원성 조류인풀루엔자(AI) 소위 조류독감이 전국으로 확산될 기미를 보임에 따라 국민들을 심란하게 하고 있다. 지난 2011년 조류독감이 축산 농가에 큰 피해를 야기한 이래 3년만이다. 천안만 하더라도 애써 사육한 4만 마리가 넘는 종오리들을 살처분해야 했고 매몰지 마저 부족한 상황…
검은깨의 효능중국에서는 검은깨를 불로장생 식품으로 꼽을 정도로 귀하게 여겼다. 또 곡식 중 가장 좋다고 해 거승이라고도 불렀다. 깨 특유의 고소함과 독특한 향취로 우유나 두유, 선식 등에 타 먹으면 한층 좋은 맛과 향을 느낄 수 있다.검은깨에는 비타민 B군과 식물성 지방, 그 외 지질대사에 관련되는 물…
전북 고창에서 시작된 AI는 전남, 충남, 충북, 경기, 경남 등에서 의심 신고가 잇따르면서 전국적으로 확산될 우려가 제기되고 있다. AI로 인해 오리와 닭을 키우는 농가의 피해가 점점 더 커가고 있다. 어쩔 수 없는 농가에서는 발만 동동 구르고 있는 상황이다. 설이 다가오면서 명절 특수를 누려야 하는 시기인…
부부 문제와 관련한 임상심리학자인 ‘윈러드 하리’ 박사는 배우자를 통해 충족하고자 하는 욕구가 남성과 여성이 각각 다르다며 스스로 행복하다고 말하는 부부를 대상으로 설문조사를 실시했다. 이 설문 내용들은 하리 박사가 부부 상담을 하면서 얻은 자료지만 그동안 필자가 강연, 상담, 연구를 통해 얻은…
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