건강을 중시하는 웰빙 트랜드에 맞춰 요즘 여성들의 최대 화두는 S라인이다.

CF와 패션 스타일을 보면 몸매를 강조하는 컨셉이 많고, 이런 S라인 열풍은 많은 여성들의 마음을 뒤흔들고 있다.

이런 사회적 흐름을 반영하듯 건강과 몸매를 지켜주는 '요가'는 몇년전부터 많은 사람들의 관심을 받고 있으며, 실제로 그 인기는 지금까지도 식지않고 상승세를 타고 있다.

도서출판 성안당이 출간한 '함소원과 함께하는 S라인 뷰티 요가 79'는 이런 욕구에 가장 알맞은 책이다.

인도에서 '고행'으로 출발한 요가의 동작은 8만 4000여 가지라고 알려져 있다. 그 많고 많은 요가 동작중에서 우리 몸에 가장 가깝고 친숙한 요가 동작은 그리 많지 않은데 '함소원과 함께하는 S라인 뷰티 요가 79'는 몸에 무리가 가지 않으면서도 최고의 효과를 줄 수 있는 대표적인 요가 동작 79가지를 소개한다.

이책은 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 '따라하기 식'으로 구성되어 있으며 완성 동작에는 부위별로 효과를 한 눈에 볼 수 있도록 한 친절함이 돋보인다.

가슴과 허리, 복부와 등, 엉덩이와 다리 등 부위별로 어떤 동작이 어떻게 효과를 주는지, 사진과 설명을 통해 한 눈에 볼 수 있도록 구성되어 있어 실제 요가 강습을 받는 것 못지않은 효과를 누릴 수 있다.

초보자가 어려워할 수 있는 '호흡 요령'을 간략하게 정리, 초보자는 물론 중급자 이상까지 '호흡'에 대한 궁금증을 풀 수 있게 돕고 있다.

또한 바쁜 사회생활로 시간이 부족한 사람도 몇 개의 동작만 꾸준히 따라하면 효과를 볼 수 있도록 각 파트에 ‘5분 요가 프로그램’을 패키지로 묶었다.

좀 더 깊이 있는 요가를 원하는 사람을 위해, 변형 요가와 다이내믹 요가를 특별부록으로 구성한 것도 참신하다.

요가는 다양한 동작보다 한 동작이라도 꾸준이 반복해 주는 것이 훨씬 효과적이라고 한다.

이책의 저자 송규성은 "요가는 양보다 질이다"며 79가지 동작만으로도 원하는 부위의 살을 집중 공략할 수 있을 것이라고 자신한다.

최근 공백을 깨고 연극과 뮤지컬로 재기해 사랑을 받고있는 가수 겸 배우인 함소원이 이책의 모델로 참여한 것도 눈길을 끈다.

함소원은 요가 지도자 자격증을 취득해 요가 강좌 경험까지 갖추고 국내 요가 열풍을 주도한 장본인중 한사람 이기도 하다.

몸매에 대해 방심하기 쉬운 겨울, 집에서 쉽고 재미있게 할 수 있는 요가로 탄탄한 몸매와 건강을 챙겨보자.

성안당 펴냄 / 송규성 지음 / 240쪽 올컬러 / 1만5000원 / 031-955-0800